Wat zeg jij tegen jezelf?

Het afgelopen weekend sprak ik met een meisje van 15 jaar. Ze volgt een SOVA (sociale vaardigheid) training. Ze wilde dit graag want ze had zelf bedacht dat haar onzekerheid vervelend is en dat ze daar vanaf wil, wat ik heel erg knap vind van haar. We praatten daar even over en toen liet ze me de volgende quote lezen:

“Als een vriend alle dingen tegen jou zou zeggen die jij de hele dag tegen jezelf zegt, zou dat een goede vriend van jou zijn?”

Prachtig! Wat een mooie quote! En ik vind het heel mooi dat dit lieve wijze meisje dit met mij deelde. In haar geval denk ik dat ze die “vriend” al iets aardiger gaat vinden. Bij heel veel mensen is dit echter niet zo. Zij zijn helemaal geen goede vrienden voor zichzelf! Helpt het jou in het leven als je onaardig bent voor jezelf? Maakt het jouw dag vrolijker? Ga jij jouw doelen bereiken als je jouw aandacht richt op wat er allemaal mis kan gaan, wat allemaal niet goed is?

Om iets voor elkaar te krijgen, om iets te laten lukken, moet je in de juiste stemming zijn. NLP noemt dit de vermogende stemming. De stemming waarin je het vermogen hebt om het te laten slagen. En “het” is hier een ruim begrip.

Een voorbeeld:

Ik ga hardlopen. Eerst kleed ik me om. Een shirt, een hardloopbroek, ik kijk in de spiegel “Jeetje, in die broek zie je wel erg die dikke billen! En dat shirt zit te strak.” Zuchtend loop ik naar beneden. Ik doe mijn hardloopschoenen aan. “Nou een rondje van 10km, dat is wel heel erg ver, poepoeh!” Ik ben al moe voor dat ik begin. Ik ga de deur uit en begin te rennen. “Laat ik maar door de rustige straatjes gaan, dan zien niet zoveel mensen mij.” Ik kijk op mijn horloge “Jeetje wat loop ik langzaam, ik kom haast niet vooruit.” Een mevrouw komt me te gemoed. “Ze zal wel denken, wat loopt daar een trage olifant”. Ik vermijd haar blik, zeg niet gedag. Zuchtend loop ik verder en weer kijk ik op mijn horloge: “Wat!? Heb ik pas 3 km gerend? Dan moet ik er nog 7! Oh nee!”. Na veel gehijg en gepuf kom ik thuis. “Hè hè, eindelijk! Wat heb ik lang over die 10km gedaan, ik heb echt een slechte conditie, bah. Wat ben ik toch een slechte hardloper. Ik denk dat ik er maar helemaal mee stop.”

Word ik hier blij van? Nee! Natuurlijk niet! En stel je voor dat een vriend al die nare dingen tegen mij zei? Zou ik die vriend aardig vinden? Nee! Dus: STOP ERMEE!

Zo kan het ook:

Ik ga hardlopen. Eerst kleed ik me om. Een shirt, een hardloopbroek, ik kijk in de spiegel “Jeetje, wat kleurt dat roze shirt mooi bij mijn ogen! En mijn krullen zitten echt mooi in mijn haarklem!” Zingend loop ik naar beneden. Ik doe mijn hardloopschoenen aan. “Een rondje van 10km, dat gaat lukken!” Ik voel me energiek. Ik ga de deur uit en begin te rennen. “Laat ik een mooie route lopen, dan kan ik genieten van de mooie dingen die ik onderweg zie.” Mijn horloge heb ik thuis gelaten, ik loop lekker ontspannen. “Dit loopt lekker. Rechtop, lichte passen. Goedzo! Dit gaat prima!” Een mevrouw komt me te gemoed. “Ze zal wel denken, wat loopt daar een sportieve dame met een mooi roze shirt en leuke krullen”. Ik zeg haar vriendelijk gedag en ze lacht me bemoedigend toe. Nog vrolijker loop ik verder. “Oh ben ik al hier! Wat jammer, nu is het rondje al weer bijna klaar.” Ik geniet nog extra van de laatste kilometers. Voldaan kom ik thuis. “Wow, wat heb ik dat goed gedaan. Ik heb 10 km gerend. En dat ging best makkelijk. Mijn conditie wordt steeds beter. Yes! Donderdag ga ik weer!”

Word ik hier blij van? Ja! Natuurlijk! En stel je voor dat een vriend al die positieve dingen tegen mij zei? Zou ik die vriend aardig vinden? Ja, heel erg! Dus: doe het! Wees lief voor jezelf.

Miriam aan Zee - coaching